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2022.04.06 (Wed) 15:15
『もっと熟睡したいなー』。。。 薬に頼らず官足法足もみで解消！！
眠れない時は、足先が冷えていることが多いはずです。
毎日湯船使って、冷えて疲れた体をリラックスさせ、体温を上げないと深部体温がゆっくり下がれず、
寝つきも悪くなります。
冷え性、ストレス、疲れ、夜まで携帯を見過ぎて。。。などなど
交感神経が優位になりすぎても眠りの質は悪くなります。
さらに毎日の生活ルーティンに〝官足法足もみを取り入れて〟足裏のゴリゴリを揉み解し、疲れの元となる老廃物を出す！毎日快適に過ごしましょう（＾ν＾）
