柏市逆井駅から3分

リラクゼーションサロン

　full ullr フルウル

一日の疲れが残ったまま、朝を迎えて、また、仕事。。。

なんて、ことが続くと

むくみや体の疲れが芯から取れなくなってしまいますよね。。。

〝夜の寝る前のリズムを整え良い習慣作ろう〟

⚪︎夜ご飯前の足揉み20分🦶

⚪︎夜ご飯は食べ過ぎない（就寝3時間前までに）

⚪︎寝る90分前にはお風呂を済ませる

⚪︎夜はスマホを見続けない

⚪︎寝る30分前には照明を落とす

⚪︎スマホは枕から離して、✈️マークへ