インフォメーション
2026.02.16 (Mon) 12:27
花粉症対策🌷
暖かくなっていよいよ花粉の季節になりましたね〜
〝くしゃみ〟すると体重の7倍の負荷がかかると言われています٩( ᐛ )و
🌱ギックリ腰にならないように瞬時の対策
くしゃみが出そうになった時棒立ちの状態が一番危険！
くしゃみの瞬間、壁や机に手をつくか、膝を軽く曲げるようにしてくださいね🦵
これだけで、腰椎への衝撃を分散させることができますよーッ
🌿首寝違いしないように
鼻がつまって口呼吸になりやすく、首に負担がかかります！
