インフォメーション
2026 / 04 / 16 08:38
カラダって正直ですね⭐︎
ヨガ🧘♀️やピラティスでは最初レッスンの前に
「今、呼吸が体のどこまで深く入るか」を
チェックしますよね〜
自分に合うものに見たり、触れたり、体が整ったりすると、
本能的に安心して、呼吸がお臍の下まで
スッと深く落ちてきますよね。
逆に、ストレスや合わないものを感じると、
防衛本能が働いて、呼吸は胸のあたりで浅く止まってしまう…
体って正直だな〜（＾ν＾）
呼吸の深さを見ることで、
「脳や体がどんな刺激を受け入れているか」がわかりますよね！
オススメcare
ヨガやピラティスで整えた後の「足もみ」→骨格が整ってて、副交感神経になって気や血流良い状態なので、足裏が柔らかくなってます♪相乗効果抜群！！良い筋肉をつくるための栄養吸収と疲労回復もup♪
