インフォメーション
１分のストレス解消法♪
朝活にヨガ🧘♀️で、始まるfullullr檜森です！
携帯📱ばかりみてると、目も脳も疲労するのでも 毎週休みの日はデジタルデトックスもつくってます！
野球⚾️好きなわたしは毎日何回か〝1分の推活〟
「インスタでリール動画や投稿を見る」これだけ☺︎
でリフレッシュ&リラックス楽しくストレス発散中！！
みなさんはどんなリフレッシュ一日を取り入れてますかー٩( ᐛ )و
あけましておめでとうございます
2026年もスタートしましたね！
お正月は美味しいものを食べて飲んで楽しんで♪
そして…
『胃腸の反射区』がパンパンに笑
皆様が『うっ……！』と声を上げる瞬間を、今か今かと指を鳴らして楽しみにしております（笑）
足元から笑いと健康が溢れる一年になりますように！！
仕事納め
2025年も今日が最後の足納めでした！
20年選手の相棒の棒と走りきしました٩( ᐛ )و
今年一年もありがとうございました！
来年も健康のお手伝いのご縁がたくさんありますように✨
良いお年をお迎えください！
努力不要の脳内セラピー！
〝年末の脳疲労を0.２秒で解消〟
年末は何かと忙して、交感神経過緊張になってますよね。
五感の中でも「嗅覚」は特別！
好きな香りを嗅ぐ〜
アロマの精油の香り成分がダイレクトに「大脳辺縁系（本能の脳）」を刺激〜
その到達スピードは、わずか0.2秒。
「リラックスしよう」と頭で考えるよりも早く、
香りを嗅いだ瞬間に、脳が勝手に緩んでしまうんです٩( ᐛ )و
痛みを感じるのは『脳』🧠
香りは脳の緊張をほぐす一番の近道なんです✨
痛み止めは体に負担かけます。
まずは、薬を飲む前に、自分の心地よい香りで脳を安心させてあげくださいね☺︎
新月のデトックス！
明日は新月🌚
願い事の前に〜
意識してほしいのは**「排出（デトックス）」
新月は
⭐️体の中に溜まった余分な水分や老廃物を外に出す力が最も高まる日
⭐️そして、少し神経が過敏になりやすい時期でもあります
明日は思考（頭）を休め、意識を「足の裏」に向け、腎臓ラインと親指をしっかり揉んで、ゆっくり温かく過ごしてみてくださいね☺︎
